快眠グッズ

新しい寝具を新調したい時に、枕はまず始めに選びたいポイントになってくる大切な寝具です。
特に、睡眠障害に悩んでいる方の中には自宅の住環境もとい寝具が自分の身体に合っていないために、睡眠リズムがこじれている方も多々いられると思い ...

睡眠について

不眠症などの睡眠障害で悩むのはとてもつらいことです。特に実生活に支障をきたしてしまうレベルの重症であれば、殆どの人がまずは効果がよく保証されている睡眠導入剤を用いることを検討してしまいがちです。

 

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不眠症について

自分は睡眠障害であるという事を自覚している人でも、いったいどのような睡眠障害であるかを認識してい場合がほとんどではないでしょうか。また、漠然と睡眠障害であると自覚しつつも、専門的にはどういった症状に該当する睡眠障害かは分かっていない事 ...

睡眠について

睡眠不足はあらゆる方面から人体の健康に悪影響を及ぼすと言われています。そしてそれは、いくつの研究機関や調査会社が導き出した結果に基づき、事実であることが明白ですので、誰もが睡眠不足は健康に悪いという認識をしているでしょう。

快眠グッズ

自分に合った寝具を選ぶことは睡眠障害・不眠症を改善方法としてとても有効なものの1つです。
特に、普段あまり気にかけている方も多いかもしれませんが、枕ひとつで寝づらさや寝心地の悪さから開放されるケースも多いです。
睡眠障 ...

不眠症について, 快眠グッズ

「人間は、もともと反射的・力学的に体にとって楽な姿勢をとろうとするもので、枕も、人間が体を健康に保つツールとして必然的に発生したもの」

上記は元島根大学の内藤浩平博士の言葉です。

枕は古代エジプトや中国の古代王 ...

不眠症について, 快眠グッズ

入眠障害や熟眠障害などに代表される睡眠障害・不眠症ですが、日本人のおよそ7割の人が睡眠中の違和感を感じているという結果があります。この数値は非常に高く驚きの値であるといえると思います。

 

さて睡眠障 ...

睡眠について

眠っている時に自分がどんな状態であるか想像したことはありますか?

 

もしかしたら、寝相がすごく悪かったり、すごくだらしない表情をしているかもしれません。

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睡眠について

夜に眠っていると、急に意識だけが目が覚めて可笑しいなと思う。

 
起き上がろうとしてみると起き上がれない。

 
次の瞬間、身体が急に動かない自体に気がつく。もしか ...

不眠症について

睡眠障害や不眠症に悩むのは、何も社会人だけはありません。
一般的に社会人(大人)の方が、安眠・快眠に悪影響を及ぼす環境にさらされている事が予想しやすいと思われます。会社でのお付き合いでの夜遅くまでの飲酒や、人によっては人体に悪 ...

睡眠について

長眠者という言葉は聞き慣れない言葉です。
ロングスリーパーと行っても聞き覚えが無い方も多いと思いますが、ショートスリーパーという人が存在することはご存じの方もいるのではないでしょうか?

 

シ ...

睡眠について

短眠者という言葉を知っているでしょうか?
ショートスリーパーと言えば、聞いたことがあるかもしれません。ショートスリーパー(短眠者)というのは、短い時間でも健康を保っていられる人を指します。ただし、仕事の関係や何か理由があって睡 ...

不眠症について, 快眠グッズ, 快眠サプリ

入眠障害や中途覚醒など不眠症に悩まされる日本人はとても多く、日本人の約7割が何らかの不眠症の症状を抱えている可能性があるという統計結果もあります。

そんな不眠症の症状を改善するためには、まず自分の症状を細分化した分類とそれ ...

快眠サプリ

日本全国で、睡眠について何らかの悩みを抱えている日本人は7割もいることが報告されています。

なかなか寝付けない。睡眠が浅くて疲れが残る夜中に目が覚める

などなど。このような不眠症・睡眠障害と呼ばれる症状はまずその不眠症・睡眠 ...

不眠症について

「夜の寝付きが悪い」「夜中に急に目が覚めてしまう」「日の出前に目が覚める」「眠りが浅く、疲れが残る」

などなど、これらの症状をまとめて睡眠障害または不眠症という言い方をします。それぞれ人によって症状が異なります。それぞれの症状には、それ ...

睡眠について

夜更かしは美容の大敵?

「夜更かしは美容の大敵」という言葉を耳にしたことはありませんか?
この言葉が、真実かどうかを探ってみたいと思います。

「夜更かしは美容の大敵」という言葉はありますが、美容に気をつけている

睡眠について

睡眠時間は人生の3分の1にもなる

「仕事に追われて、忙しい。」「もっと、長い間遊んでいたい。」「勉強する時間がない。」
などなど、現代人の言い訳の代表例のようですが、実際にこんな事を言った経験は誰でもあると思います。

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